Kako preprečiti izgubo mišične mase in telesne kondicije v samoizolaciji?

Športnice, športniki, športne trenerke in trenerji! 

Vabimo vas na naš prvi webinar na temo vadbenih in prehranskih strategij, ki dokazano delujejo pri znižani telesni aktivnosti v času samoizolacije.

Govorilo bomo o učinkih neaktivnosti na zmogljivost in presnovnih spremembah, ki v mišičnem tkivu ob tem potekajo. Podani pa bodo tudi praktični nasveti, kako te spremembe preprečiti in kako čim bolj ohraniti zmogljivost in vašo mišično maso, ki ste jo dosegli pred tem.