top of page

Lahki jogurt

Nadaljujemo še z enim mlečnim izdelkom – jogurtom.


Saj zdaj že poznaš razliko med polnomastno in lahko različico, ane?


Polnomastno (delno) posneto mleko.


Višja vsebnost maščob – nižja vsebnost maščob.


Višja energijska vrednost – nižja energijska vrednost.

jogurt, navadni, lahki, mu, malica, beljakovine, maščobe, kalorije,
Jogurt in lahki jogurt

Ne glede na to katero – polnomastno ali lahko – različico izbereš, namesto sadnega raje izberi navadni jogurt in mu sadje dodaj posebej. Tako se lahko izogneš kar precejšnjemu dodatku sladkorja.


Ne pozabi pa tudi, da jogurt ni tako bogat z beljakovinami kot nekateri drugi mlečni izdelki. Da obrok bolj beljakovinsko obogatiš, lahko jogurt kombiniraš npr. s skuto, grškim jogurtom ali skyrom oziroma mu dodaš drugo živilo z višjo vsebnostjo beljakovin.

314 views0 comments

Comments


Pridruži se ostalim prejemnikom e-novic!

Ostani na tekočem z objavami, dogodki, popusti in drugimi novicami - prijavi se na e-novice in postani del naše skupnosti.

bottom of page