Živjo!
Se večkrat znajdeš na spletu in med iskanjem odgovorov na vprašanja o prehrani s težavo izluščiš tiste prave?
Ali kdaj naletiš na oglas, ki ti ponuja poseben izdelek, ki prihaja iz dežele daleč daleč stran, vsebuje posebne učinkovine in obljublja, da te rešijo vseh težav?
Ali na družbenih omrežjih slediš svojim najljubšim vplivnežem, ki ti brez kakršnegakoli konteksta začnejo razlagati, kako moraš izločiti določeno hrano, če želiš zdravo živeti?
Dezinformacije in zavajanje s prehranskimi in zdravstvenimi trditvami brez osnove, nepotrebno demoniziranje živil, vsiljevanje prehranskih dopolnil.
To je le nekaj vzrokov, da je tako preprosta in vsakodnevna stvar kot je prehrana, po nepotrebnem postala tako zakomplicirana.
Pa prehrana res mora biti
tako zakomplicirana? Nikakor!
Zato smo ustanovili SpoznajPrehrano akademijo!
Cilj naše akademije je, da ti poda odgovore na tvoja vprašanja.
Razjasni dezinformacije in razreši tvoje dvome.
Olajša vsakdan.
In navsezadnje pomaga, da boš na prehrano gledal/a na bolj sproščen način.
Komu je SpoznajPrehrano akademija namenjena?
SpoznajPrehrano akademija je namenjena vsem, ki si želijo:
-
urediti svoje prehranske navade
-
uravnavati telesno maso
-
spoznati osnove uravnotežene prehrane
-
teorijo prenesti v prakso
Kaj lahko pričakuješ od akademije?
BONUS
predavanja v
tvojem tempu
12 kratkih
video predavanj
10-20 minut
dolgih predavanj
prehranski
plonk
listek
praktično znanje
o prehrani
SpoznajPrehrano akademija temelji na kratkih predavanjih, kjer ne dolgovezimo, ampak hitro preidemo k bistvu.
Od samega začetka boš lahko dostopal/a do 12 kratkih video predavanj, vsako predavanje traja le 10 - 20 minut. Celotno vsebino pa si lahko ogledaš kadarkoli želiš.
Po koncu vsakega predavanja sledi kviz, s katerim boš preveril/a novo osvojeno znanje. Pripravili smo tudi nekaj nalog, s katerimi boš znanje uporabil/a tudi v praksi.
Kakšna je vsebina akademije?
modul I
1. uvodno srečanje
2. energijska bilanca
3. makrohranila
modul II
4. sestavljen krožnik
5. število obrokov na dan
6. zajtrki in večerje
7. kosila in malice
modul III
8. zelenjava in sadje
9. toplotna obdelava
modul IV
10. oblikovanje prehranskega okolja
11. nakupovalni listek
12. prehranjevanje izven doma
Po koncu tečaja boš znal/a:
-
uživati v hrani, ki ti je všeč in ob tem še vedno doseči želene cilje
-
uporabiti pridobljeno znanje o prehrani, ki ti bo koristilo vse življenje
-
svoje obroke sestavljati samostojno in samozavestno, ne glede na zastavljen cilj
-
obiskati trgovino in izbrati živila brez, da ti to povzroči težave
-
oblikovati in prilagoditi svoje okolje, ki te ne bo oviralo pri doseganju ciljev
BONUS
Ampak resno, za:
-
uporabno znanje o prehrani za zmeraj
-
12 kratkih video predavanj s tvojim tempom
-
kvize za utrjevanje znanja in naloge za lažji prenos v prakso
-
bonus Prehranski plonk listek
Verjetno te zanima, koliko te bo akademija stala.
Če se en mesec odpoveš eni kavi na dan, prejmeš znanje za celo življenje.
boš odštel/a samo 34 €
90
Da bo pot skozi akademijo lažja, ti podarimo še Prehranski plonk listek, poln praktičnih nasvetov o prehrani.
Všeč mi je bilo, da so predavanja naložena in sem si jih lahko pogledala, ko sem imela čas. Mi je bolj ustrezalo, da sem si pogledala predavanja v 3 delih, po 3-5 predavanj naenkrat, ko sem imela res čas in energijo za spremljanje in zapisovanje, kot da bi jih gledala sproti. Pa fajn mi je bilo tudi, da so bila razdeljena na krajše posnetke, ne da je bilo manj 1 urnih predavanj, ampak več 20 minutnih, ker je bilo vsako predavanje neka zaključena celota in sem se sproti lahko odločila, ali bom pogledala še en posnetek ali si ga pustim za naslednjič.
Ana
SpoznajPrehrano akademija se je pričela s SpoznajPrehrano izzivom. Preberi si kakšno izkušnjo so imeli pretekli udeleženci.
Odgovori na najpogostejša vprašanja