Kdaj in koliko beljakovin moram zaužiti?

Dandanes lahko kupiš kar nekaj prehranskih dopolnil, ki izboljšajo regeneracijo. Beljakovine v prahu, BCAA, HMB, glutamin...naj te kar takoj razočaram. V primeru, da je tvoj beljakovinski vnos primeren tvoji telesni masi, omenjena prehranska dopolnila dokazano ne bodo izboljšali tvoje regeneracije!

Vse kar potrebuješ za tvojo TOP regeneracijo, lahko najdeš na policah tvoje lokalne trgovine.

Obstaja pa seveda nekaj pravil, ki se jih moraš držati.

Z MIŠKO SE ZAPELJI PO KVADRATKIH

IN ODKRIJ VEČ O VNOSU BELJAKOVIN

1
dnevni
vnos
beljakovin
2
vnos
beljakovin
na obrok
3
viri
kakovostnih
beljakovin
4
razporeditev
beljakovin
po obrokih
5
časovno okno
za vnos
beljakovin?
6
vnos
beljakovin
pred spanjem

Če potrebuješ pomoč pri načrtovanju beljakovinskega vnosa ti z veseljem pomagamo.

Svojega trenažnega procesa ne prepuščaj naključju, zato nam dovoli, da ti pomagamo. 

 

Z individualizacijo športne prehrane in prenosom strokovnega znanja iz teorije v prakso. Vse kar moraš storiti, je to, da nam zaupaš in sodeluješ z nami.

Brez skrbi se lahko zanešeš na strokovno pomoč našega Žana. Kot magister inženir prehrane na Biotehniški fakulteti je svoje bogate izkušnje med drugim nabiral tudi v Maastrichtu v enem najelitnejših laboratorijev prehrane in športa v Evropi. Uril se je v skupini Luc Van Loona, pod mentorstvom Jorna Trommelena.

Napiši nam sporočilo in nam dovoli, da ti pomagamo do vrhunskega rezultata.

 

zan.zupancic@spoznajprehrano.com

 

Veseli bomo tudi tvojega klica.

031 612 444 (Žan)

Ali pa enostavno izpolni spodnji obrazec:

Z Žanovo pomočjo mi je uspelo urediti način prehranjevanja. Uspela sva najti pravo mero vseh hranil in vključiti prehranske dodatke, da sem pridobil mišično maso, ter izboljšal regeneracijo. To me je privedlo do še boljših rezultatov ter višjega nivoja pripravljenosti.

— Blaž Zupančič — 

Državni prvak in državni rekorder v suvanju krogle

Preberi kakšno mnenje imajo o delu z nami naši varovanci.

Zavod SpoznajPrehrano

031 425 221

info@spoznajprehrano.com

Ostani na tekočem

  • Grey Blogger Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon

Zavod SpoznajPrehrano