Prehrana športnika
Prehranska podpora je eden izmed ključnih dejavnikov, ki vplivajo na učinkovitost treninga in športnikove adaptacije na telesno dejavnost. V prvi vrsti prehrana športniku zagotavlja dovolj energije in hranil ob pravem času. To je ključnega pomena za dobro delovanje imunskega in respiratornega sistema, živčevja in za učinkovito mišično delo. Športnikovo celo telo je tako pripravljeno na maksimalne napore in obremenitve, to pa omogoča napredek in izboljšanje zmogljivosti ter najboljši možen rezultat na tekmovanju.
Celostna obravnava obsega:
-
osebni posvet (možnost posveta preko Skype-a)
-
osebno prehransko anamnezo
-
personaliziran jedilnik glede na tvoje želje
-
prilagojen jedilnik glede na tvoj šport in treninge
-
učinkovite periodizirane strategije v tvoji športni panogi
-
hidracijske strategije
-
prehranska dopolnila in smiselnost njihove uporabe
V zavodu SpoznajPrehrano se s tovrstno tematiko prehrane športnikov ukvarja naš Žan. Če pri sebi ali pri svojih športnikih opažaš omenjene težave, te vabimo, da se dogovoriš za posvet ali za celostno obravnavo.
Na kaj moraš kot športnik/športnica paziti pri prehrani?
Tvoj trenažni proces pogosto prekinjajo poškodbe ali bolezni? Vpliv na poškodbe ima lahko tudi prehrana.
Svojega trenažnega procesa ne prepuščaj naključju, zato nam dovoli, da ti pomagamo. Kako pa ti lahko pomagamo?
Z individualizacijo športne prehrane in prenosom strokovnega znanja iz teorije v prakso. Vse kar moraš storiti, je to, da nam zaupaš in sodeluješ z nami.
Brez skrbi se lahko zanešeš na strokovno pomoč našega Žana. Kot magister inženir prehrane na Biotehniški fakulteti je svoje bogate izkušnje med drugim nabiral tudi v Maastrichtu v enem najelitnejših laboratorijev prehrane in športa v Evropi. Uril se je v skupini Luc Van Loona, pod mentorstvom Jorna Trommelena.
Piši na spodnji e-naslov in nam dovoli, da ti pomagamo do vrhunskega rezultata.
zan.zupancic@spoznajprehrano.com
Veseli pa bomo tudi tvojega klica.
V SKLOPU PROJEKTA PREHRANE ŠPORTNIKA TI NA OBRAVNAVO PRIZNAMO
25 % POPUSTA!
200 € 150 €
Z Žanovo pomočjo mi je uspelo urediti način prehranjevanja. Uspela sva najti pravo mero vseh hranil in vključiti prehranske dodatke, da sem pridobil mišično maso, ter izboljšal regeneracijo. To me je privedlo do še boljših rezultatov ter višjega nivoja pripravljenosti.
— Blaž Zupančič —
Državni prvak in državni rekorder v suvanju krogle
Preberi kakšno mnenje imajo o delu z nami naši varovanci.