Saj zdaj že poznaš razliko med polnomastno in lahko različico, ane?

Tudi lahka skuta namesto polnomastne lahko zmanjša energijsko vrednost obroka.

Z izbiro "light" mocarele bo imela tudi tvoja pica z enako količino sira manjšo energijsko vrednost.

Lahki sir je ustrezna alternativa, ki omogoča, da to živilo na lažji način umestiš znotraj svojih energijskih potreb.

Soja je najboljši rastlinski vir beljakovin. Kaj pa iz nje proizvedeni izdelki?

Tudi dobri stari čokolino sledi novejšim prehranskim trendom.

Sol je zelo široko uporabljan ojačevalec okusa in konzervans, vpliva pa tudi na barvo in teksturo nekaterih živil.

Vedno, ko se sprašuješ kakšno hranilno in energijsko vrednost bo živilo doprineslo k obroku, upoštevaj količino, ki jo boš dejansko podel/a.

Vedno, ko se sprašuješ ali je živilo dober vir beljakovin upoštevaj tudi njegovo energijsko vrednost.

Preberi, kako ti zelenjava brez "čudežnih" učinkov pomaga do regulacije/izgube telesne mase.

Kaj se zgodi, če ribo oblečemo v panado?

Testenine, polnjene testenine in njoki. Katera je tvoja najljubša priloga?

Beseda »rastlinski« pogosto daje prizvok, da gre za prehransko ustreznejša živila. Pa so res?

Na trgovskih policah najdemo testenine najrazličnejših oblik, iz različnih mok in z raznoraznimi dodatki.

Skoraj vsaka običajna čokoladica že ima svojega proteinskega dvojnika.

Preveri kakšne so energijske vrednosti in porcije različnih izdelkov Kinder.

Beljakovinski napitki se v sestavi med seboj praktično ne razlikujejo. Zato pa se toliko bolj razlikujejo njihove cene.