varinejadraslerMar 301 minLahka skutaTudi lahka skuta namesto polnomastne lahko zmanjša energijsko vrednost obroka.
varinejadraslerMar 92 minLahka mocarela Z izbiro "light" mocarele bo imela tudi tvoja pica z enako količino sira manjšo energijsko vrednost.
varinejadraslerMar 21 minLahki sirLahki sir je ustrezna alternativa, ki omogoča, da to živilo na lažji način umestiš znotraj svojih energijskih potreb.
varinejadraslerDec 8, 20211 min(Proteinske) čokoladiceSkoraj vsaka običajna čokoladica že ima svojega proteinskega dvojnika.
varinejadraslerJun 9, 20212 minRastlinski "zrezki"Tofu, seitan in tempeh so tri alternative, ki na tvojem krožniku lahko nadomestijo meso, ribe, mlečne izdelke in jajca.
varinejadraslerMay 26, 20212 minSo vsi proteinski izdelki res dober vir beljakovin?Na hrano in prehrano vedno poglej iz različnih plati. Naj te ime »proteinski« in navidezna visoka vsebnost beljakovin ne zavedeta.
varinejadraslerFeb 24, 20212 minJe puding vedno lahko samo sladica?Te proteinski puding pritegne zgolj zaradi imena ali je v katerem pogledu dejansko "boljši" od klasičnega?
varinejadraslerNov 25, 20202 minMlečni in rastlinski jogurtiNavadni in grški jogurt sta hranljiv dodatek tvojemu jedilniku. Namesto mlečnih izdelkov pa lahko izbereš tudi rastlinske alternative.
varinejadraslerOct 21, 20201 minKo je vrečka (pre)hitro praznaSe tudi tebi (pre)pogosto dogaja, da ko enkrat načneš vrečko arašidov ali oreškov, je ta – hočeš nočeš – kmalu prazna?
varinejadraslerSep 23, 20202 minArašidi - ste to res vi?Arašidov namaz iz 100 % arašidov in arašidov namaz z dodano soljo, sladkorjem in/ali drugimi sestavinami. Prepoznaš razliko?
varinejadraslerJul 29, 20202 minSi danes 0,0?Ali veš kako brezalkoholno pivo sploh nastane? In zakaj ima nižjo energijsko vrednost od običajnega piva?
varinejadraslerJul 15, 20201 minSe energijska vrednost nanaša na suhe ali kuhane testenine?Preveri ali se energijska in hranilna vrednost navedena na embalaži testenin, riža, stročnic ipd. nanaša na maso pred ali po kuhanju.
varinejadraslerJul 1, 20202 minJe tvoja (ovsena) kaša uravnotežen obrok?Ovsena kaša je zelo okusen in priljubljen obrok. Nov dan, nova kombinacija sestavin. Ampak ni vsaka ovsena kaša uravnotežen obrok.
varinejadraslerJun 24, 20202 minRibe so odličen vir beljakovinRibe so izjemno hranljivo živilo. Poglej kakšna je razlika med pustimi in mastnimi ribami.
varinejadraslerJun 10, 20202 minSmoothies make the day go smoothlyZmiksaš in popiješ. Če želiš pripraviti hranljiv smuti, čim večkrat upoštevaj enaka navodila, kot jih učimo glede priprave vsakega obroka.
Jernej OgrinMar 10, 20202 minVpliv jajc na zdravjeJajca so za marsikoga nepogrešljiv del vsakodnevne prehrane. Eni jih hvalijo, spet drugi jih grajajo. Kaj pa holesterol?