Beljakovinske ploščice
Kako izbrati najboljšo beljakovinsko ploščico in na kaj moraš biti pozoren/a! Niso vse ploščice enako kakovostne.
top of page
BLOG
Search
varinejadrasler
- Mar 30, 2022
- 1 min
Lahka skuta
Tudi lahka skuta namesto polnomastne lahko zmanjša energijsko vrednost obroka.
426 views0 comments
varinejadrasler
- Mar 9, 2022
- 2 min
Lahka mocarela
Z izbiro "light" mocarele bo imela tudi tvoja pica z enako količino sira manjšo energijsko vrednost.
424 views0 comments
varinejadrasler
- Mar 2, 2022
- 1 min
Lahki sir
Lahki sir je ustrezna alternativa, ki omogoča, da to živilo na lažji način umestiš znotraj svojih energijskih potreb.
962 views0 comments
varinejadrasler
- Feb 16, 2022
- 2 min
Čokolino
Tudi dobri stari čokolino sledi novejšim prehranskim trendom.
550 views0 comments
varinejadrasler
- Dec 8, 2021
- 1 min
(Proteinske) čokoladice
Skoraj vsaka običajna čokoladica že ima svojega proteinskega dvojnika.
235 views0 comments
varinejadrasler
- Jun 9, 2021
- 2 min
Rastlinski "zrezki"
Tofu, seitan in tempeh so tri alternative, ki na tvojem krožniku lahko nadomestijo meso, ribe, mlečne izdelke in jajca.
263 views0 comments
varinejadrasler
- May 26, 2021
- 2 min
So vsi proteinski izdelki res dober vir beljakovin?
Na hrano in prehrano vedno poglej iz različnih plati. Naj te ime »proteinski« in navidezna visoka vsebnost beljakovin ne zavedeta.
1,111 views0 comments
varinejadrasler
- Feb 24, 2021
- 2 min
Je puding vedno lahko samo sladica?
Te proteinski puding pritegne zgolj zaradi imena ali je v katerem pogledu dejansko "boljši" od klasičnega?
4,342 views0 comments
varinejadrasler
- Nov 25, 2020
- 2 min
Mlečni in rastlinski jogurti
Navadni in grški jogurt sta hranljiv dodatek tvojemu jedilniku. Namesto mlečnih izdelkov pa lahko izbereš tudi rastlinske alternative.
845 views0 comments
varinejadrasler
- Oct 21, 2020
- 1 min
Ko je vrečka (pre)hitro prazna
Se tudi tebi (pre)pogosto dogaja, da ko enkrat načneš vrečko arašidov ali oreškov, je ta – hočeš nočeš – kmalu prazna?
96 views0 comments
varinejadrasler
- Sep 23, 2020
- 2 min
Arašidi - ste to res vi?
Arašidov namaz iz 100 % arašidov in arašidov namaz z dodano soljo, sladkorjem in/ali drugimi sestavinami. Prepoznaš razliko?
289 views0 comments
varinejadrasler
- Jul 29, 2020
- 2 min
Si danes 0,0?
Ali veš kako brezalkoholno pivo sploh nastane? In zakaj ima nižjo energijsko vrednost od običajnega piva?
564 views0 comments
varinejadrasler
- Jul 15, 2020
- 1 min
Se energijska vrednost nanaša na suhe ali kuhane testenine?
Preveri ali se energijska in hranilna vrednost navedena na embalaži testenin, riža, stročnic ipd. nanaša na maso pred ali po kuhanju.
7,617 views0 comments
varinejadrasler
- Jul 1, 2020
- 2 min
Je tvoja (ovsena) kaša uravnotežen obrok?
Ovsena kaša je zelo okusen in priljubljen obrok. Nov dan, nova kombinacija sestavin. Ampak ni vsaka ovsena kaša uravnotežen obrok.
1,939 views0 comments
varinejadrasler
- Jun 24, 2020
- 2 min
Ribe so odličen vir beljakovin
Ribe so izjemno hranljivo živilo. Poglej kakšna je razlika med pustimi in mastnimi ribami.
1,211 views0 comments
varinejadrasler
- Jun 10, 2020
- 2 min
Smoothies make the day go smoothly
Zmiksaš in popiješ. Če želiš pripraviti hranljiv smuti, čim večkrat upoštevaj enaka navodila, kot jih učimo glede priprave vsakega obroka.
350 views0 comments
Jernej Ogrin
- Mar 10, 2020
- 2 min
Vpliv jajc na zdravje
Jajca so za marsikoga nepogrešljiv del vsakodnevne prehrane. Eni jih hvalijo, spet drugi jih grajajo. Kaj pa holesterol?
1,092 views0 comments
Jernej Ogrin
- Nov 15, 2019
- 3 min
V čem se razlikujeta koncentrat in izolat sirotkinih beljakovin v prahu?
Za večino oseb je koncentrat sirotkinih beljakovin v prahu povsem zadovoljiv vir beljakovin. Kaj pa izolat? V čem se razlikujeta?
2,199 views0 comments
Jernej Ogrin
- Sep 22, 2019
- 6 min
Mišična masa in telesna dejavnost - veliko več, kot samo izgled
Pridobivanje mišične mase že dolgo ni samo želja športnikov in bodybuilderjev. Veliko ljudi, ki se začne ukvarjati s katerokoli telesno...
3,137 views0 comments
bottom of page