Beljakovinske ploščice
Kako izbrati najboljšo beljakovinsko ploščico in na kaj moraš biti pozoren/a! Niso vse ploščice enako kakovostne.
top of page
BLOG
Search
varinejadrasler
Mar 30, 20221 min
Lahka skuta
Tudi lahka skuta namesto polnomastne lahko zmanjša energijsko vrednost obroka.
968 views0 comments
varinejadrasler
Mar 9, 20222 min
Lahka mocarela
Z izbiro "light" mocarele bo imela tudi tvoja pica z enako količino sira manjšo energijsko vrednost.
944 views0 comments
varinejadrasler
Mar 2, 20221 min
Lahki sir
Lahki sir je ustrezna alternativa, ki omogoča, da to živilo na lažji način umestiš znotraj svojih energijskih potreb.
1,881 views0 comments
varinejadrasler
Feb 16, 20222 min
Čokolino
Tudi dobri stari čokolino sledi novejšim prehranskim trendom.
987 views0 comments
varinejadrasler
Dec 8, 20211 min
(Proteinske) čokoladice
Skoraj vsaka običajna čokoladica že ima svojega proteinskega dvojnika.
320 views0 comments
varinejadrasler
Jun 9, 20212 min
Rastlinski "zrezki"
Tofu, seitan in tempeh so tri alternative, ki na tvojem krožniku lahko nadomestijo meso, ribe, mlečne izdelke in jajca.
299 views0 comments
varinejadrasler
May 26, 20212 min
So vsi proteinski izdelki res dober vir beljakovin?
Na hrano in prehrano vedno poglej iz različnih plati. Naj te ime »proteinski« in navidezna visoka vsebnost beljakovin ne zavedeta.
1,262 views0 comments
varinejadrasler
Feb 24, 20212 min
Je puding vedno lahko samo sladica?
Te proteinski puding pritegne zgolj zaradi imena ali je v katerem pogledu dejansko "boljši" od klasičnega?
5,304 views0 comments
varinejadrasler
Nov 25, 20202 min
Mlečni in rastlinski jogurti
Navadni in grški jogurt sta hranljiv dodatek tvojemu jedilniku. Namesto mlečnih izdelkov pa lahko izbereš tudi rastlinske alternative.
1,205 views0 comments
varinejadrasler
Oct 21, 20201 min
Ko je vrečka (pre)hitro prazna
Se tudi tebi (pre)pogosto dogaja, da ko enkrat načneš vrečko arašidov ali oreškov, je ta – hočeš nočeš – kmalu prazna?
108 views0 comments
varinejadrasler
Sep 23, 20202 min
Arašidi - ste to res vi?
Arašidov namaz iz 100 % arašidov in arašidov namaz z dodano soljo, sladkorjem in/ali drugimi sestavinami. Prepoznaš razliko?
316 views0 comments
varinejadrasler
Jul 29, 20202 min
Si danes 0,0?
Ali veš kako brezalkoholno pivo sploh nastane? In zakaj ima nižjo energijsko vrednost od običajnega piva?
602 views0 comments
varinejadrasler
Jul 15, 20201 min
Se energijska vrednost nanaša na suhe ali kuhane testenine?
Preveri ali se energijska in hranilna vrednost navedena na embalaži testenin, riža, stročnic ipd. nanaša na maso pred ali po kuhanju.
10,605 views0 comments
varinejadrasler
Jul 1, 20202 min
Je tvoja (ovsena) kaša uravnotežen obrok?
Ovsena kaša je zelo okusen in priljubljen obrok. Nov dan, nova kombinacija sestavin. Ampak ni vsaka ovsena kaša uravnotežen obrok.
2,271 views0 comments
varinejadrasler
Jun 24, 20202 min
Ribe so odličen vir beljakovin
Ribe so izjemno hranljivo živilo. Poglej kakšna je razlika med pustimi in mastnimi ribami.
1,903 views0 comments
varinejadrasler
Jun 10, 20202 min
Smoothies make the day go smoothly
Zmiksaš in popiješ. Če želiš pripraviti hranljiv smuti, čim večkrat upoštevaj enaka navodila, kot jih učimo glede priprave vsakega obroka.
417 views0 comments
Jernej Ogrin
Mar 10, 20202 min
Vpliv jajc na zdravje
Jajca so za marsikoga nepogrešljiv del vsakodnevne prehrane. Eni jih hvalijo, spet drugi jih grajajo. Kaj pa holesterol?
1,300 views0 comments
Jernej Ogrin
Nov 15, 20193 min
V čem se razlikujeta koncentrat in izolat sirotkinih beljakovin v prahu?
Za večino oseb je koncentrat sirotkinih beljakovin v prahu povsem zadovoljiv vir beljakovin. Kaj pa izolat? V čem se razlikujeta?
3,195 views0 comments
Jernej Ogrin
Sep 22, 20196 min
Mišična masa in telesna dejavnost - veliko več, kot samo izgled
Pridobivanje mišične mase že dolgo ni samo želja športnikov in bodybuilderjev. Veliko ljudi, ki se začne ukvarjati s katerokoli telesno...
3,708 views0 comments
bottom of page